プライベートジムとスポーツジムの大きな違いとは？

今年こそ痩せるぞ！と思ってみたものの
なかなか続けられないのがダイエットですよね。

ダイエットして痩せたい！身体を鍛えたい！という場合
頼りになるのがジムでのトレーニングです。

しかし、一口にトレーニングジムと言っても
スポーツクラブから話題のプライベートジムまで
その種類はさまざまです。

そこで、一般的なスポーツジムと
プライベートジムの違いについて解説していきます。

一般のスポーツジムは、
老若男女いろいろな方が利用してて人気ですよね。

マシーンによる筋トレもあれば、フィットネス
テニスやヨガなどもあります。

スポーツジムのよりところは、
トレーニング環境がオープンという点。

空いた時間で汗を流しに行けたり
自分のペースで鍛えることが出来ます。

しかし、トレーニングを指導してくれる人が
いないわけではありませんが専属ではありません。

なので、自分のペースで通えますが
自己流のトレーニングとあまり変わりありません。

一方のプライベートジムは、
その名前の通り、個別指導のジムになります。

専属のトレーナーが指導してくれますし
あなたに合ったプログラムを組んで
トレーニングにより結果を出すのが目的です。

痩せるため、肉体改造するための専門家が
サポートしますので
自己流ではあり得ないほど効果は抜群です。

そして、大きな違いが食事の管理とアドバイス。

ダイエットや肉体改造の場合、
トレーニングは重要ですが
食事や栄養面も大切なんですよね。

この食事管理をしてくれるかどうかで
結果が出るか！出ないか！といっても
過言ではありません。

プライベートジムはそれなりの料金がかかりますが
結果を出すのが目的なら
スポーツジムよりプライベートジムがいいです。